Bewegung & Ernährung

Ernährungstipps und nützliche Tipps zu Sport und Bewegung bei Arthrose.

Joggen bei Gonarthrose. Kann man mit Kniearthrose Joggen? Das lässt sich so pauschal nicht sagen, jeder Patient ist anders. Im Zweifel sollte man sich immer mit dem behandelnden Arzt absprechen. Im Allgemeinen ist Sport bei jeder Art von Arthrose gesund. Die Sportart sollte gut für die Beweglichkeit sein, aber nicht belastend. Somit ist bei Kniearthrose […]

{ 0 Kommentare }

Nordic Walking bei Gonarthrose Trotz Knieschmerzen sollte man weiterhin Sport treiben. Dabei kommt es auf das richtige Maß an, zuviel Sport kann genauso schädlich sein wie zuwenig. Überlastung sollte vermieden werden. Regelmäßige Bewegung wirkt sich jedoch äußerst positiv auf die Gonarthrose aus. Natürlich sollte man Sportarten, welche die Knie extrem belasten – wie z.B. manche […]

{ 0 Kommentare }

Die richtige Ernährung kann eine Kniearthrose zwar nicht heilen, dennoch ist es möglich mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, die Arthrose zu verlangsamen. Es gibt mittlerweile nicht wenige, die behaupten, daß mit der richtigen Ernährung die Arthrose gestoppt werden kann und eine erhebliche Verbesserung des Gesundheitszustandes erreicht werden kann. Genauso gilt die falsche Ernährung bei einer […]

{ 0 Kommentare }

Wichtig. Wenn Sie schon unter Kniearhtrose und Knieschmerzen leiden oder schon lange nicht mehr sportlich aktiv waren, sollten Sie, bevor Sie mit dem Schwimmen oder Aquajogging loslegen, einen Arzt aufsuchen und um Rat fragen. Führen Sie beim Schwimmen und Aquajogging alle Übungen bzw. Ihren Schwimmstil wohldosiert und ohne zu hohe Belastung aus. Im Wasser werden […]

{ 1 Kommentar }